ダイエット成功の秘訣は腸内環境を整える事

つい最近、娘が海外より帰国。あんなに痩せてた娘が大きく成長して戻ってきました。

日本にいる時は太りやすい体質なので、常に体重管理に余念がなく、母親から見てもちょっと痩せすぎなんじゃないの?と思うくらいに食事には気を付けていました。・・

でも、ニュージーランドの食べ物がよほどおいしかったのでしょうか、カロリーのある食べ物を食べてたせいだと思います。まん丸になって戻ってまいりました。

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海外の女性は結構大柄な人が多くて、娘が多少太ってもまだまだ小さい方だったようです。なので向こうにいる間はぜんぜん気にせずパクパク食べてたそうです。

ところが日本に戻ってびっくり!日本の女性はスリムな人が多くて、おしゃれにも気を使います。こりゃー何とかしなくてはとダイエットに一大発起!

しかーし、一向に痩せる気配なし・・・

帰国してから外出も減ってしまう始末

一生懸命に食事制限をしたり、おかしをやめたりしてるのになかなか体重が減ってくれなくて、せっかく友達に1年ぶりに合うのにも、太ったままで合うと何か言われるのではないかと心配で、帰国した事を誰にも話してないというので心配になってきました。

やっと勇気を振り絞って、仲の良い友達とランチの約束をしたみたいで、その時は特に変わってないやん。と言われたそうですが・・・友達も気を使ったんだと思います。

ダイエットの効果がでないのは腸内環境が原因?

ダイエットと言えば、食事制限でカロリーを抑える、運動してカロリーを消費する。などが中心と考えられてきました。でも同じ食事してても同じ運動してても、痩せる人と太る人がいます。

痩せる腸内環境になっていないとどんなに過酷なダイエットをしても効果が出にくいという事がわかってきたそうです。

腸内環境は細菌できまる

腸内細菌を大きく分けると

  • 体によい影響を与える善玉菌+悪い影響を与える悪玉菌=30パーセント
  • 日和見菌=70パーセント

この日和見菌が周りの空気を見て敵にも味方にもなる菌なのです。善玉菌が増えれば善玉の味方になりますが、悪玉菌が増えれば悪玉の味方です。

この日和見菌の中にデブ菌をヤセ菌がいて、

😈 デブ菌はファーミキューテス群と言って腸内に運ばれた食べ物を分解してエネルギーに変え体内に吸収する働きが強い菌です。

😀 ヤセ菌はバクテロイデス群と言って短鎖脂肪酸と言う物質を出して、当分を分解したり脂肪の取り込みも抑制したり脂肪の燃焼を促進する働きを持つ菌です。

両方とも日和見菌なので、痩せる腸内環境を作り出すためにはヤセ菌のバクテロイデス群を増やす事なんです。

ヤセ菌を増やす為にどうすればいいのか

腸内の善玉菌を優勢にして、バクテロイデス群を増やすには、食物繊維や酵素を含む食品を多くとると良いと言われてます。

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  1. 野菜果物丸ごと生のまま食べるのがおすすめ。
  2. また熱処理されてない「生はちみつ」「エキストラバージンオリーブオイル」酵素が豊富です。
  3. 「みそ」「ヨーグルト」などの発酵食品には酵素と乳酸菌が含まれてます。

私も昔、味噌汁ダイエットで15キロ痩せたのでそれは実感しています。本当に痩せやすくなります。

 

ダイエットとキレイを同時に叶える

ベジフルスムージーダイエットは水溶性食物繊維とサイリウムハスクを主成分に172種類の植物発酵エキスやおから、満腹感をもたらせるチアシードを配合してるので、液体のシェイクなのに腹持ちがいいのです。

娘は効果を上げるために、夜のごはんをこれに変えてます。朝も昼もしっかり食べてるので、一食を代替えにしてます。

中身は厳選された素材を使ってます

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  1. 172種類から抽出した植物発酵エキス
  2. スーパーフードの白チアシード(黒チアシードより栄養が豊富)
  3. 植物繊維のサイリウムハスク グルコマンナン おから粉末で満腹感実現
  4. 8種類の国産野菜でミネラルと植物繊維のバランス保持
  5. 6種類の穀物麹 あわ ひえ たかきび 大麦 紫黒米で食べ物の消化をサポート
  6. 穀物発酵エキス(小麦ふすまを主原料)で消化酵素を活性化させる
  7. 植物性乳酸菌配合 オリゴ糖配合
  8. ビタミン ミネラルの補給
  9. カルシウムの補給(卵殻カルシウム配合)

3種類の味と特徴

 ➡ ココナッツ

味はココナッツバナナ味 29カロリー

エキストラバージンココナッツオイル配合のスムージー

体脂肪やお通じが気になる人に

 ➡ レッド

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味はミックスベリー味 34カロリー

赤の野菜不足の方、肌荒れが気になる方

 ➡ グリーン

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味はマンゴーとパイナップル味

緑の野菜不足でデトックスが気になる方

ベジフルスムージーのお試しがヒットした

娘が一番困ったのが、着る服が全部入らないこと。しかたなく妊婦さんのマタニティードレスみたいなのばかり着てました。

そんな時、見本でもらったこのベジフルスムージーを試しに食べてみたら、腹持ちがよかったみたいです。思い切って夕食をこれに変えても大丈夫!我慢できそうだって。

私は、正直シェイクはねーお腹持ちが悪いと思うけどねーなんて言ってたんですが、実際試してみるとお腹空かないって言うのです。

お母さん、これいいから頼んでくれへん?と言われて私も次いでにやってみようかと思いまして、グリーンのシェイクを申し込みました。

お試しのサイズもあるので↓、こちらからどうぞ

他との違いは「味」です ― 美味しいから続けられる ベジフルスムージーダイエット 172種類の植物発酵エキス配合

 

 

 

 

 

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