夜だけ美容断食の本を読んで、Kooミニボトルセットのレポあり

宮本洋子さん

「夜だけ美容断食 夜はお肌になにものせない」の本を注文 一気に読みました。

 

目次をちょっとだけご紹介

引き算のスキンケア

  • メイクを落として洗顔したら何もつけない、与えないスキンケアをしてみる。
  • 排出する力が高まり、皮膚の修復が行われるから、夜だけ断食をする。など 

 してはいけないNGスキンケア

  • オイルクレンジングは顔黒の元
  • 弱酸性の洗顔料はインナードライの元など

してはいけないNGメイク

美白の人はUV下地をつけない

  • リキッドファンデーションは肌を荒れさせる
  • 肌になるべく多くを重ねない

などなど

私の読書辛口感想

たとえば 美容液を塗っても、がさがさ肌。これが肥満肌である。その原因が毛穴の奥の汚れが排出されず老廃物がたまったから・・
と書いてます。


確かに私もそうでした~。何をぬっても乾燥肌という時期がありました。 でも、それはセラミドの補給しなかったからでは? と思うのです。

お肌がボロボロになってる状態は、ターンオーバーも早すぎてバリアも ちゃんと機能してないから、どんどん水分が逃げて乾燥するでしょう 。毛穴の汚れが原因とは思えないのですが、どうでしょうか?

そして肌力が衰えると(過保護にする)怠け者になって修復が遅くなり やがて追いつかなくなり老化が進むとありますが 。

いやいや老化の原因は、活性酸素だと思うのです。 水素水の事を調べてる時に学びました・・・

しわやしみ白髪も活性酸素によって細胞や組織が酸化 、変質することで機能が衰えるからだと言われてます。
皮膚の弾力を保つたんぱく質であるコラーゲンを破壊するのです。 白内障もそうです。 紫外線によって発生する活性酸素が一因とされています。

なので、お肌を過保護にしたからではないと思うのです。 過保護という表現はどこか科学的な根拠ないようなお話なので、せっかく期待してたのにここはちょっと残念でした。

と、本に関しては辛口感想になりましたが、せっかく美容断食のお試しセットがあるのに使わない手はない。きちんと書いてあるとおりに取り組んでみました。まずはやり方から・・

 夜だけ美容断食のやり方

夜の洗顔方法

まず石けんで落とせる範囲のメイクをしてると前提で。

石けん素地100%の準石けんと牛乳を用意します。

石けんを手で泡立てて、そこへ牛乳をスプーン1杯垂らして洗顔します。そのあとは基本何もつけません。あまりに乾燥が気になるようであれば、化粧水をつけてもいい。

試しにかなり保湿力の高い石鹸で顔を洗って、あと水とはちみつの スキンローションをしゅっしゅっとまいてみました。

するとだんだんつっぱってきました。やはり、石けんの場合なにもつけないとダメみたいです。

純石けんの代わりにセットの洗顔料とローションを使うという事だったので使ってみました。

ちなみにローションの中身は水とはちみつです。

朝の洗顔とスキンケア方法

 

夜の洗顔と同じで、あと化粧水、クリーム、パウダーファンデーション、チークはピンク系のファンデーション


UVケアしなくても美肌でいられるのは、美容断食でお肌の新陳代謝がスムーズになってると、仮に日焼けしても シミができても自然と薄くなっていくそうなんです 。

ホンマでっか??


私は、日焼けしやすい肌なので日傘は必須。 忘れた日には、日焼けした?って聞かれるほど顔が赤くなります 。
でも、しみもしわもほとんどありません。 

しっかりUVケアもしてても、頬のあたりにおおきなシミが できる人がいますが、この違いはなんでしょう??


この本に書いてある通りだとすれば ターンオーバーがその決めてと なりそうですね。

ターンオーバーとは


皮膚の細胞が一定のサイクルで新しい細胞に生まれ変わっていくという、 いわゆる新陳代謝のことを意味するものです。

 皮膚の新しい細胞は、 表皮の一番下にある「基底層(きていそう)」というところで生まれます。
それが徐々に上へと押し上げられて「角質細胞」になり、最後は「アカ」 になってはがれ落ちるという肌の代謝活動のことをターンオーバーといいます。

これがちゃんと機能してると、シミもできないと言う事ですね

夜だけ美容断食 効果

 

最初の数日間はさすがに、肌がつっぱったのでちょっと化粧水つけました。でもあとはぜんぜんつっぱらないし 慣れると楽です。

まずべたべたしない、朝起きると自分の天然の皮脂で保湿してるって 感じだった。すごくいいです!

もともと肌の状態がよかったので、うまく実行できました。乾燥バリバリの人は肌が落ち着いてからの方がいいかもです。

このセットはナチュラルメイク派の方向けかなと思います。

年齢が上がると、ターンオーバーも長くなるし若い時と同じようにはいきません。いろいろ塗りすぎてる感は否めませんが、セラミドも減ってきてるし、長年の日焼けで回復力も衰えてます。

なので自力で回復できない場合は、補充してあげないと無理かなと思います。

それと、肌の状態が悪くて、スキンケアを何もつけれない時は肌断食の【Kooミニボトルセット】使うといいと思いました。

シンプルスキンケア

夜だけ美容断食のやり方は、基本クレンジングを使うようなメイクはしないということ。

夜は純石けんを泡立てて牛乳を少し入れて洗顔。あとは何もつけずに寝る。朝は普通にメイクをするが、ファンデーションは粉のパウダーファンデーションを使用。

シンプルなスキンケアです。

夜の間に、老廃物が出て肌が本来の力を取り戻す。

洗顔後何もつけないのは勇気がいりますが、何日か続けると思ったほどかさつかなくなりました。しっかりメイクではなく、軽いメイクの時に一度試してみてください。

こちらから夜だけ美容断食をするのに最適な洗顔とローションセットがお試しできます。

夜だけ美容断食のお試し

kooミニボトル

 

毛穴対策にはザ・セラム

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください