ハーバリウム関係はこちらへ

ダイエット遺伝子検査で出た結果に驚いた、私ってそんな体質だったの。体験レポート2

DNA SLIMダイエット遺伝子検査キットの結果がきました。2週間ほどかかると思ってましたが、そんなにかかってませんでした、早かったです。

私はwebでの結果閲覧だったので、郵送ではありません。

ネットで登録しておくと、メールで検査結果が出たとお知らせがきますのですぐに閲覧ができます。

ダイエット遺伝子検査結果のWEB登録

登録のやり方

web閲覧ができるので、「https://www.dnakensa.com/users/login」を開く。

ダイエット遺伝子検査 登録カード

ダイエット遺伝子検査 登録カード

ログイン画面です。

ダイエット遺伝子検査ログイン

ダイエット遺伝子検査ログイン

黄色いWEb登録カードの裏キットIDWeb登録KEYを入力してログインします。

大文字小文字、見たまま入力するとログインができます。私は大文字小文字を無視してたのでなかなかログインできませんでした。

最初に名前やメールアドレス、生年月日などを登録します。

2週間ほどすると、検査結果のメールが届きますのでログインしたらすぐに結果を見る事ができます。

検査結果とアドバイス

遺伝子ダイエット

遺伝子ダイエット

検査結果とアドバイス、食事のアドバイス、運動のアドバイス、ダイエットプラン、各遺伝子の説明、参考文献一覧、食行動判定結果がわかります。

検査結果

私の検査結果はなんと「やせ型」なんだそうですが・・ビックリです!!

この図の説明 色で塗り分けられます。

  • 黄色で塗られてたら、「皮下脂肪型肥満」体質
  • 赤色で塗られてたら、「内臓脂肪型肥満」体質
  • 緑色で塗られてたら、「混合型肥満」体質

私は色が塗ってなかったので、どれにも当てはまらないみたいですね。

遺伝子ダイエット検査 

遺伝子ダイエット検査

 

もし、塗ってたらこんな感じです。私のは高カロリー嗜好でやせ型の遺伝的なの?マジですか?

遺伝子ダイエット検査

遺伝子ダイエット検査

でも、肥満の要因は2つ。環境要因が7割、遺伝要因は3割という事は、自分の努力次第で痩せれるという事です。

逆に言うと、生活習慣がよくないと太ってしまうという事ですね。

でも、自分が痩せ体質だったとはびっくり!!

確かに、高校1年まではいくら食べても太らない子でした。でも、今ははっきり言って太ってますし、この前の健康診断でも体重がオーバーしてましたもん。

ま、とりあえず遺伝子的には痩せ体質という事でした。

私の体重やBMI

これからダイエットするのでお恥ずかしい状態です。とりあえずこんな感じで結果が来ます。

遺伝子ダイエット

遺伝子ダイエット

下の方に小さい文字で書いてありました。これに基づいて、ダイエットプランを作ってもらえます。

  • あなたの肥満体質は、やせ型タイプです。痩せ型のあなたは1日の基礎代謝量が標準より約40kcal高いので体質的には太りにくいタイプです。 肥満傾向の方はダイエットプランとしての摂取カロリーは、男性の方は1600kcal、女性の方は1300kcalを目安とした食事をお勧めします。
  • 運動は、週2回、週3回、週6回のように分割も良いですが、習慣づけることをお勧めします。 あなたの運動は、筋肉トレーニングをお勧めいたします。

詳しい内容は、別記事にかきました。

ダイエット遺伝子検査の結果から自分のダイエットプラン作る。体験レポート3

何度も見たくないけど、この食欲全開をなんとかせねばと思ってます。いきなりダイエットしたら苦しいだけなので、まずは食欲を多少落とすために工夫します。

ダイエットの判定遺伝子タイプ

 

私がなぜ痩せ体質なのかというと、下の5つの遺伝子のタイプで判定されたようです。

 

少し見にくいのでまとめてみました。

FTO遺伝子 食行動調節系遺伝子

最新の分子遺伝学において、人類を越えて肥満との関係が明らかになっている遺伝子の一つで、脂肪量と肥満に関係し、無意識に高脂肪・高カロリーのものを選んでしまう傾向がる「高カロリー嗜好」「過食傾向」タイプの遺伝子です。

  • 高カロリー嗜好FTO ⇒ 1食事あたり約100kcal多く摂取する。
  • 過食傾向 ⇒ 肥満のリスクが70%も高くなる
エネルギー代謝調節系遺伝子
  • 内臓脂肪型(ADRB3) ⇒ 糖質の代謝が悪くなります
  • 皮下脂肪型(UCP1) ⇒ 正常(標準)タイプに比べ基礎代謝が約85kcal低くなります
  • 痩せ型(ADRB2) ⇒ 食べても太りにくいタイプです。正常(標準)タイプに比べ基礎代謝が約170kcal高くなります。

詳しくはこちら

 

両親からの遺伝子の組み合わせ

 

以上を図にまとめたら下のようになります。下の表の1,2,3というのは、1が標準型、2がヘテロ型、3が変異ホモ型という意味です。

私は両親のどちらかのやせ型遺伝子をもらってる2のヘテロ型。他は1の標準型である。

もし、やせ型遺伝子が3の変異ホモ型であれば、170kcal太りにくい体質という事だそうです。

やせ型遺伝子が変異ホモ型だと痩せやすいのでしょうね。うらやましい・・

私の分析結果では、標準タイプより40kcal痩せやすいけど、一度太ると痩せにくいと書かれてます

私の遺伝子について

遺伝子タイプ

  • 高カロリー嗜好遺伝子 1 (標準型)
  • 過食傾向遺伝子 1 (標準型)

は、無意識に高脂肪、高カロリーのものを選んでしまう傾向がある。つまり「高カロリー嗜好」「過食傾向」タイプの遺伝子を持っているかどうかですが。私は1で標準型だそうです。

ちょっと意外でしたが、普段甘いものに目がないのですが遺伝子的には標準だったみたい。

私の遺伝子因子

  • 内臓脂肪型肥満⇒糖質代謝の働きが悪く、基礎代謝も低い 1(標準型)
  • 皮下脂肪型肥満⇒脂質代謝の働きが悪く、基礎代謝も低い 1(標準型)
  • やせ型⇒やせ型だけどたんぱく質の代謝の働きが悪く、一度太るとやせにくい 2 (ヘテロ型)

この標準型とヘテロ型、変異ホモ型については下の表に詳細があります。

私の遺伝子のやせ型は、両親のとちらかがやせ型遺伝子をもっていて、それを引き継いだと思われます。

なので2のヘテロ型になります。標準型であれば肥満に関わる遺伝子は受け継いでないという事だそうです。

(会社へ電話して確認しました)

 

でも、あまり食べないものもあります。ポテトチップスや揚げ物、ジャンクフードはあまり好んで食べません。揚げ物系はどちらかというと普段あまり食べません。

お菓子も家では、あまり食べないかなー。

ただスイッチが入ると底なしになるので怖い。ごはんを作るのも好きで、そこへ興味が集中すると一気に体重が増えてしまいます。

脳みそのどこかに、食べ物で満たされるスイッチがあるみたい。

ピヨ

そのスイッチ入ってますわ今
イヤー怖い

ピコ

まとめ

スイッチをオフにするのに、ダイエット食を活用したいと思います。それはレポート3にも書いてます。

ダイエット遺伝子検査の結果から自分のダイエットプラン作る。体験レポート3

ダイエットって、やみくもにやってもすぐに挫折します。まず自分の体質を知ってから始めてみてはどうでしょうか?

遺伝子ダイエットでは次のような事がわかります。

標準体重にするには、あと〇キロやせるか

  • 〇キロ痩せるためには、どれだけのkcalを減らすのか
  • 〇kcal減らすには、食事をどれだけ減らすのか
  • 〇kcal減らすには、何分どんな運動したらいいのか

数字が明確になったら、あとは目標に向かって実行するだけです。

肥満遺伝子を検査する「ダイエット遺伝子検査」