お肌の事が書かれている本を読んで勉強したり、アロマの試験を受けたり、自分なりに勉強して思う事は、外からいくら高級スキンケアを使っても、そんなに効果は変わらないのではないかという事。
食べたもので体は作られる
人の体は食べ物から作られているという事。
私は食べ物で好き嫌いが少ないほうで、出されたものは食べます。特に心がけているのは季節のものを食べるという事です。
とにかく、まんべんなく野菜、お肉、魚、そしてその季節にたくさんとれるものを食べてます。肌だけじゃなくて、健康的だし体調もいいです。でも、調理師でもないのでどの栄養素が足りてるか足らないかはわかりません。
それに体調はまあまあいいけど、ほうれい線は目立つわ毛穴は開いてくるし・・やはり年齢には勝てないとしみじみ感じてます。でも、ある美容ドリンクを飲んだらお肌の状態が大きく変化しました。
美容ドリンクを試しに飲んだら
こちらにも書いてるのですが、美容ドリンクのお値段は安くないです。でもほんとに私には合ってたというか、顔の肌だけでなく髪の毛がサラサラになって太ももの裏や腕のぶつぶつが減って体全体がすべすべになったんです。
飲むのをやめてみたら、なだらかにもとに戻っていきました。( ;∀;)
こちらのブログにも書いておりますが肌年齢が１０歳は若返った ザコラーゲン エンリッチド＜ドリンク＞V
最近さぼり気味なので、また復活しようと思っています。
髪の毛がボサボサなので飲まなきゃやってられません。
体が潤っていれば敏感肌用のスキンケアだけで十分
今は市販の敏感肌用のスキンケアを使ってますが、肌の状態はとてもいいです。
なんでも過ぎたるは及ばざるがごとしで、肌に良かれと思って高い美容液を塗っても塗っても乾燥してるとか、反対に何をつけても変わらないという人も結構います。
肌の状態は人それぞれ違いますので、ひとまとめにしては語れませんが、皮膚の一番外側の表皮がきちんと働いてなければ、何を塗っても塗らなくてもザル状態です。
表皮は古くなれば剥がれおちますが、洗浄効果の高いもので洗いすぎたり、紫外線を浴びすぎてボロボロになっていたらいくら保湿効果のあるものをつけても保湿されません。
洗浄効果の高いもので洗いすぎるとボロボロになる
洗顔もできるだけ刺激を与えないよう、手のひらや指でゴシゴシしないで泡だてたもので泡だけで洗うようにします。
でも、ターンオーバーと言ってもとに戻るまでの時間が、若い人で２８日間もかかりますので、年齢が上がるにつれてもっと遅くなります。
敏感肌の人用のものを使って刺激を控えたスキンケアに徹しましょう。
敏感肌用のスキンケアでおススメなのがこちら
Amazon キュレル皮脂トラブルケア
お財布にもやさしいし、外からはこちらを使って、どうせなら体の中にお金かけていきましょう。
髪の毛も肌も全体がパワーアップします。
美肌の為にできる事 タバコを吸わない
私の娘は、肌の為に禁煙してみたら、とてもきれいになったと実感してるそうです。
周りの友人にもそれは訴えてます。
私はタバコを吸いませんので、禁煙の大変さがわかりませんが・・・
禁煙できたら、節約にもなるし健康の為にも、そしてなによりお肌がきれいになりますよ～。
タバコを吸う場所を探さなくていいし、
吸ってる人はわかりませんが、吸わなくなると気が付くと思います。
そうです、服も髪の毛もタバコ臭くなくなります。
禁煙 ぜひおすすめします。
お肌にとって一番の天敵は紫外線です
最初にも書いてますが、お肌には紫外線が一番の敵です。
出かける時は、しっかりUVローションなど塗りましょう
UVローションでおすすめ
Amazon キュレルのUV対策
楽天 キュレルのUV対策
皮膚の奥まで紫外線が届くので、UV対策しておかないと年齢を重ねるにつれて回復に時間がかかります。
紫外線による肌ダメージ(乾燥、赤み・ほてり)を防ぎ、外部刺激で肌荒れしにくい潤い肌になれますよ～。
いつものファンデーションを塗る前にちゃちゃっと塗っておきます。
毎日の積み重ねで、同じ年齢でも差が出てしまいますね。
まとめ
肌のお手入れの見直しです。今まで外からやっていたスキンケアを少し控えめにして、体の内側から美容ドリンクを取り入れる事でパワーアップしましょう。
顔だけでなく、体全体が変わってきます。
私は目が腫れぼったくなってたり、ほうれい線が目立ったりしてましたが、かなりすっきりしてきました。
一度お試しくださいね。
＞＞肌年齢が１０歳は若返った ザコラーゲン エンリッチド＜ドリンク＞V
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