以前は石けんで（手作り）洗顔してまして 朝も夜もしっかり洗ってたのですが、洗った後は必ずつっぱってました。
なのでほっとくと 肌がカサカサになるのですぐにも化粧水で保湿して クリームでふたをするのが普通と思って続けてました。
この記事の目次
私の洗顔履歴です
化粧水も作ってたのでヒアルロン酸やフラーレンＥＧＦ他にもいろいろ入れて保湿のデパートみたいな事やってましたね。
でも本でスキンケアの事を知るにつれて 弱アルカリ性の石けんで朝晩洗うことが乾燥の原因じゃないかと思うようになってきました。
しっかり化粧してファンデーションもクレンジング剤を使わないといけないとなるともっと肌に負担がかかってるはずです。
肌の表面の角質層は、肌を外部より守る役割をしてます。
バリア機能を壊していくような洗顔をしてるとカサカサの乾燥肌、ひいては敏感肌になっていくのです。
朝は石けんで洗顔しない 水だけ洗顔
じゃあ 朝は石けん使わないで 水だけで洗ってる人もいるから それがいいんだ！そうしよう。
朝だけ水洗顔をやってみました。
最初は良かったけど だんだん脂っぽくなります。
夏場はもうべたべた 水だけなんて無理でした。しかも化粧してものりが悪いし、だんだん顔がくすんできました。
刺激の少ない 泡洗顔方法実行
次にやってみたのは、朝も晩も刺激の少ない洗顔方法です。
脂漏性湿疹で困ってたので、キュレルの敏感肌用の洗顔を使ってみました。
キュレルの洗顔は容器で泡を作ってくれるので、上からプッシュすると泡がでてきます。
刺激を最小限にするためのもので、ゴシゴシこすらないで泡で洗うって感じですね。
とりあえず化粧できる程度には治りました。
結局私が今までやってたのは 洗いすぎが原因でカサカサ→保湿剤に頼ってしまう→肌が飽和状態になって→脂漏性湿疹になったと思います（私個人の感想。医者は原因わからず）
夜だけ美容断食を実行 肌の排泄機能を生かす
これは発想の転換でした。
肌が栄養過多で飽和状態になってると感じてたので、夜だけ美容断食をやってみました。
お肌がもっている排泄機能をいかしたスキンケアで、一定の時間なにもつけないという美容法です。
夜は泡のたたないミラクルクレンジングかるく洗顔 その後ｋｏｏヨーロピアンセラウォーター。
これが水とはちみつだけしか入ってない化粧水なんですがびっくりしました。こんなので大丈夫なん？
いやぜんぜん大丈夫でした。
夜 化粧水もクリームもつけないけど、朝起きるとつっぱってないし、眉毛のかゆみもなくなってました。
朝は普通にいつもの化粧水とクリームを使います。
やっぱり、お肌はアップアップしてたんでしょうね。
だんだん正常な肌の状態に戻っていきました。
あれだけかさついてた肌が なにもつけなくても潤ってるんです。自分の肌のバリア機能が戻ったんでしょう。
汚れもくすみも取れる 濃密な泡で洗顔
キュレルの泡洗顔よりもさらに濃密な二十年ほいっぷを使いました。
これがほんとの泡だけで洗うということです。
手の平が顔につかないくらい泡で顔を覆ってしまうほど濃密です。
ここの製品は釜練法というやり方で洗顔クリームを作ってるんですが、くすみがだんだんなくなっていきます。
お風呂で顔を洗ったら残った泡で体もついでに洗ってます。
脇も胸もあちこち。一度でそれだけの泡ができますので有効利用しなきゃね。
洗顔には二十年ほいっぷで 今よりワンランク上の肌になれる ブログ
くすみをなくす『二十年ほいっぷ』 サイト
朝の「洗う洗顔」から卒業 絶対乾燥させない朝用洗顔ゲル
マラナモイストクレンジングで朝専用のゲルを使いはじめました。
最初まちがえて夜使ってたんですが （ちゃんと説明書読まない私が悪い）ほんとに刺激を少なくしてると思います。
なんせ洗浄成分ゼロなんですから。ほとんどが美容液成分でできてるのです。
夜は泡で優しく洗顔して、化粧水とクリームを使い、朝はマラナモイストウォッシュゲルを使ってます。
マナラモイストウォッシュゲル洗わない洗顔ってこういう事だったのか～ ブログ
新感覚！美容液感覚で朝洗顔！【モイストウォッシュゲル】 
マナラ公式サイト
年代でも違う肌の状態
自分の肌の状態ってホルモン関係や体調、季節などで変化していくのでそれに合わせて 洗顔方法も変えていくといいと思います。
年代でも 若い人と４０代くらいでは 肌の状態が全く違います。
私と娘と同じものを使うと娘はニキビができてくるので、手作りしてる時も微妙に成分を変えて作ってました。
クリームに使うオイルなども気を付けないと ニキビをつくってしまいます。
たとえば私の年齢だとマカデミアナッツオイルが肌に必要な成分が含まれてますが、それを娘が使うとニキビが出来てしまいます。
オリーブオイルなども若い方はニキビができやすくなります。
塩で毛穴がきれになり肌がツルツルになる
天然の塩に美容成分を含んだ粒子パウダーのソルトで洗顔して、夜はそのまま何もつけずに寝ます。
朝起きるとお肌がしっとり自分の皮脂で潤ってました。
合成界面活性剤を使ってないので泡立ちませんが、ソルト（塩）の浸透圧で毛穴の汚れを引っ張り出してくれるので毛穴がきれいになります。
朝はいつもの化粧水とクリームそして、日焼け止めを必ず使う事。日中の化粧はお肌を守るためなので。
プルミエグラン パーフェクトソルトクレンジング（洗顔） ブログ
毛穴・乾燥 これひとつ！！
次世代型オールインワン洗顔料《プルミエグラン》 プルミエグランのサイト
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