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業務スーパーのタピオカが安くて人気だけどダイエットには不向き?

最近業務スーパーで、3日から5日分のまとめ買いをすることにしています。

その理由は食費の無駄使いを減らそうと思って、なるべく買い物に行かないようにしているからです。

業務スーパーでは、野菜や果物から肉や魚、そして調味料もお菓子もなんでも売っていて、ひとつの商品の量が結構多いです。

お肉など下手したら 一回の購入金額5000円ほどで、 夫婦の2週間分くらいは買えてしまうのですごく節約になって重宝しています。

その中でも、必ずまいど購入するのがお菓子類です。そして最近のお気に入りがタピオカの冷凍ミルクティーです。

わたしの昨年からの定番となっています。

業務スーパーでは人気のタピオカは売り切れが多い

ネットで業務スーパーの人気商品が紹介されることが多かったので、店舗によったら売り切れている場合もあります。

コンビニで買っても、1杯の金額が200円以上はすると思うけど業務スーパーの冷凍タピオカミルクティーは、なんと4杯分も入って300円以下のお値段。

わざわざコンビニまで行かなくても、家の冷凍室にタピオカがあればいつでも美味しいおやつがいただけるってすごいです。

私も、この冷凍タピオカが人気商品だと知ってるので、近所の業務スーパーに行った時見つけたら必ずレジカゴへ入れてます。しかも他の人に遠慮して2個ですけどね。

これが手に入ったというだけで、本日の買い出しが大成功!って気がします。

タピオカミルクティーについて

おすすめの作り方

私は、コップに入れたタピオカをレンジで30秒弱チンして、そこへ適当にはちみつ入れ最後に冷えた牛乳を注いで終わりなんですが、たまにモチモチを通り越して「固い」時もあるのでいきなり冷凍をチンするよりも、自然解凍してから軽くチンしたほうがいいかもです。

それと紅茶もわざわざティーパックをかわなくても、午後ティーを使ってもいいです。

タピオカの飲み過ぎには注意

つぶつぶがモチモチして、初めて飲んだ時は「なんだこれ?」ってびっくりしたけど、あの触感と美味しさが忘れられなくて家でもすぐに飲める状態にあったら、毎日飲んでしまいそうな感じです。

でも、タピオカには意外な盲点があることをご存知ですか?

タピオカの成分であるでんぷん質が消化しにくいというなんです。

私もタピオカを飲んだ時は腹持ちがいいなーって感じてました。なので、食事のカロリーを抑える事ができそうって勝手に思っていました。

勝手な思い込みやイメージで頭にインプットされてたかもしれません。

ダイエットにもなりそうな感じのするタピオカですが、そうでもないみたいです。

タピオカの原料のキャッサバとは

うちの娘は毎日タピオカ飲んでいますが。

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おーい ちょっと待てです。

ちょっと調べてみたんですが、

タピオカでんぷんとは、トウダイグサ科のキャッサバの根茎(こんけい)から作られるでんぷんだよ。
長さ約30cm程に切った茎を畑に突き刺すだけで繁殖(はんしょく)し、約1年で収穫できるんだよ。主に熱帯域(特に東南アジア)で栽培されているんだ。
デザートでプチプチした透明の丸いもの、これもタピオカ。(タピオカパールともいいます)
タピオカでんぷんはモチモチしていて、透明でとてもキレイなので、主にわらびもちなどに使われているんだ。

グリコ栄養辞典

このタピオカは、他にはミスドのポン・デ・リングや有名な白いたい焼きなどのモチモチ感を出すのに使用されているらしいです。

意外とカロリーがある

タピオカはデンプンで、炭水化物という事。つまりご飯やうどんパンなどと同じでカロリーは高い部類になるということに注意しなくてはなりません。

タピオカでんぷんはわらび餅にも使われているとは、初めて知りました。

夏になると良くわらび餅を冷蔵庫に冷やして、砂糖きなこ掛けて食べてましたがあれって、意外とカロリーがあるんだなーって思います。

タピオカも同じで、炭水化物のかたまりなのに 、そこへもって黒砂糖で煮るとか牛乳入れるとかでかなりの高カロリーのおやつと言えます。

私なんか、はちみつたっぷりで、水入れずに牛乳で割ってましたからすんごいカロリーでしょうね。

なので、たまに飲むにはいいけど、毎日ダイエットをしてるかのごとく常用すると、まったく反対の事をしている。うちの娘みたいにダイエット効果がないって事になりがちです。

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娘にも教えてあげなくっちゃ

美味しいものには罠があるということでしょうか。

まとめ

なんでも、ダイエットの食材代わりに毎日毎日同じものばかり食べ続けるのは良くないという事です。

業務スーパーなどで安く手に入るという事で口コミに火がついたと思います。

業務スーパーには、値段が安くて魅力的なお菓子や食材、調味料がたくさんありますが、美味しいものが安く手に入るというだけで買いに走らないようにしたいと思います。

それと腹持ちが良くって、カロリーが少ないと勝手な思い込みをしてたこと。

健康の為にも、偏った食事をするのではなく野菜やお肉などまんべんなく食べて健康を維持しながらダイエットしていきたいですね。